Haptotherapie
Haptotherapie is een lichaamsgerichte therapie die zich richt op het herstellen van de balans tussen voelen, denken en doen. In onze vaak op het verstand gerichte samenleving verliezen we soms het contact met ons lichaam en onze gevoelens. Haptotherapie helpt je om weer in contact te komen met je lijf, je emoties te herkennen en te begrijpen wat ze je willen vertellen.
Wat houdt een haptotherapiesessie in?
Tijdens een sessie maak je, onder begeleiding van een therapeut, opnieuw contact met je lichaam en gevoelens. Dit gebeurt door middel van aanraking, bewegingsoefeningen en gesprekken. Je wordt je bewust van je eigen patronen, grenzen en verlangens en leert hoe je deze kunt uiten. Door je gevoelsleven te integreren met je denken en handelen kan je authentieker en vrijer in het leven staan.
Voor wie is haptotherapie geschikt?
Haptotherapie kan ondersteuning geven bij diverse klachten en situaties, zoals:
-
Stress en burn-out
-
Moeite met het aangeven van grenzen
-
Angsklachten
-
Persoonlijke ontwikkeling en zelfinzicht
Wil je meer weten over haptonomie dan raad ik je het boek Onderbroken van Josien Wijnakker aan. Het biedt praktijkverhalen, oefeningen en vragen die je helpen om meer in contact te komen met je lichaam en gevoelens en geeft je een goed beeld wat haptotherapie je kan brengen.
Wil je ontdekken wat haptotherapie voor jou kan betekenen?